Dubai, Verenigde Arabische Emiraten (CNN) — Heeft u vaak last van een opgeblazen gevoel en gasvorming? Het kan dus helpen om te onderzoeken wat u eet, wat u moet vermijden en wat u consumeert.

En het King Abdullah Medical City-account deelde een tweet op Twitter waarin 5 manieren werden uitgelegd die je kunnen helpen een opgeblazen gevoel en gas te verlichten.

5 tips om een ​​opgeblazen gevoel en gas te verminderen:

  • Eet regelmatig haver
  • Eet dagelijks 1 eetlepel lijnzaad (geheel of gemalen).
  • Vermijd moeilijk verteerbaar voedsel zoals kool, broccoli, bloemkool, bonen, uien en gedroogd fruit.
  • Vermijd producten die de kunstmatige zoetstof sorbitol bevatten
  • Drink een muntdrankje

Een persoon kan zich overmatig vol of opgeblazen voelen als gevolg van gas, constipatie of zelfs als gevolg van overmatig slikken.

Daarom is het belangrijk om de oorzaak van uw opgeblazen gevoel te achterhalen, omdat de behandeling die uw probleem zal oplossen van persoon tot persoon zal verschillen.

En vergeet niet om het advies in te winnen van een gastro-enteroloog en voedingsdeskundige om een ​​nauwkeurigere diagnose van uw opgeblazen gevoel te krijgen en een persoonlijk behandelplan voor u op te stellen.

Dit kan u helpen voedingstekorten te voorkomen en ernstigere problemen uit te sluiten.

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *